8 loại trái cây giúp giải độc gan hiệu quả.

Gan là một bộ phận được ví như “Nhà máy hóa chất” quan trọng nhất của cơ thể con người. Gan thực hiện hơn 500 vai trò khác nhau, trong đó nổi bật là thanh lọc cơ thể.

Môi trường xung quanh của chúng ta rất ô nhiễm và tồn tại nhiều chất độc hại. Chính vì thế, gan luôn phải làm việc thường xuyên và hết công suất. Khi gan suy yếu, khả năng giải độc gan cho cơ thể sẽ giảm, nồng độ các chất độc trong cơ thể tăng lên rõ rệt và là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý như gan nhiễm mỡ, ung thư, tiểu đường, hôn mê gan, giảm trí nhớ. Các tế bào gan do không được bảo vệ sẽ dẫn đến bệnh xơ gan và ung thư gan, rối loạn chức năng gan.

Do ảnh hưởng quan trọng của gan với sức khỏe nên chúng ta cần phải quan tâm bảo vệ tế bào gan bằng giải độc gan và hạn chế các độc tố được đưa vào cơ thể. Đặc biệt là các chất được coi là độc hại trực tiếp cho gan như cồn, thuốc lá, các loại hóa chất có khả năng gây tiêu hủy các tế bào gan, đồng thời cũng phải tăng cường khả năng giải độc gan và bảo vệ gan.

Dưới đây là 8 loại trái cây giúp giải độc gan hiệu quả:

Cam, quýt

Những chất dinh dưỡng có trong cam đều cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong cam, quýt còn giúp thổi bay đi kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.

Bưởi

Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzyme hỗ trợ giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.

Chanh

Chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ PH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.

Lê

Quả lê vốn có tính mát, nên được sử dụng để thanh độc giải nhiệt là rất hợp lý. Nước ép từ trái lê là cách tốt nhất để điều trị loét, vết thương, mệt mỏi và bệnh gan.

Quả óc chó

Trong óc chó có giàu chất béo lành mạnh, có tính kháng viêm, đây được xem là loại trái cây mát gan tốt nhất trong số các loại trái cây.

Nên ăn óc chó đều đặn mỗi ngày, khoảng 7 quả.ngày sẽ giúp làm giảm triglyceride gan, làm giảm lượng enzyme tham gia vào quá trình cân bằng nội môi gan và ức chế các gen liên quan đến viêm gan phát triển.

Quả Việt Quất

Quả việt quất chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa. Việt quất được xếp vào danh sách các loại hoa quả tốt cho người xơ gan và các bệnh về gan. Không chỉ  giúp tăng tế bào miễn dịch và các enzym chống oxy hóa, mà nó còn giúp làm chậm sự phát triển của tổn thương và xơ hóa, sự phát triển của mô sẹo, ở gan. Bạn hãy bổ sung quả Việt quất vào ngay chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.

Táo

Táo giúp thải độc gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật. Trong táo còn có chứa chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Bơ

Bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng “làm sạch” của gan.

Ngoài ra, thực phảm bảo vệ sức khỏe GiaiGan chứa nhiều thảo dược quý như bàn tay ma, mía giò, diệp hạ châu … cũng là lựa chọn tin cậy được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ giải độc, tăng cường chức năng cho lá gan của mình. Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm giải độc GiaiGan tại đây nhé.